Jeśli jest w nich magnez i potas to może ominą Cię skurcze mięśni gdy nadejdzie czas ograniczenia wody. pierwszy raz robię taką akcję i chcę zobaczyć jak zareaguję na takie odwadnianie
Potas słyszałem ze tez dobry Potas + Magnez + Vita 3 tabletki nie robią z Ciebie lekomana będzie good Zmieniony przez - Mr. Kochi w dniu 2009-03-12 22:00:52
Magnez? Z tym, że ja przekraczam spożycie magnezu 3krotnie według zapotrzebowania.. to co jeszcze więcej tego magnezu mam brać jak mnie skurcze łapią? oprócz magnezu, ważny jest również potas oraz sód sód mam na poziomie 420% zapotrzebowania, a potas 124% magnez natomiast 249% czy to wystaczająca dawka tych minerałów czy należałoby zwiększyć [...]
[...] także biologiczną bombą energii i witamin. W swym składzie zawiera witaminy C, E, B1, B2, B6, beta-karoten, kwas foliowy, potas, oraz mikroelementy takie jak wapń, żelazo, magnez oraz cynk. Odznacza się silnym działaniem oczyszczającym, przeciwzapalnym a także odmładzającym dzięki zawartemu w pędach młodego jęczmienia chlorofilowi. Green Magma [...]
[...] potas 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalanina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 30g wpc, 70g kleik ryżowy z melvit, banan, 40g żurawina ornityna 6. 100g makaron durum, 150g filety z udka z kurczaka, warzywa magnez NOTE A u was jak masa idzie?%-) http://iv.pl/images/13840608079914933349.jpg
Tylko badania w soczewicy nie oddają poziomu elektrolitów w komórkach mięśniowych, a tam możesz mieć niedużą ilość. Czyli sugerujesz że można spokojnie zwiększyć ilość magnezu w dawce dziennej , czy też uważasz że np.50-100mg wystarczy do podtrzymania ? Z tego, co wiem, ilość magnezu w SUROWICY zaczyna spadać dopiero wtedy, jak już jest naprawdę [...]
5.05.2019 Siemka Wczorajszy dzień rozpocząłem od 45min cardio. Tak jak wspomniałem wpadły posiłki z samego białka bo o godzinie 11:30 byłem już w kościele na chrzcinach :) Czyli godzina 7 i 10 wpadło po 250g kury a po 13 już obiad na chrzcinach, tym razem inaczej niż w środę u dziadka :P Z rosołu z makaronem zrezygnowałem, jakoś nie miałem [...]
30.05.2019 Witam serdecznie. Wpiska za wczoraj bo mimo tego że miałem DNT to czasu tyle co nic :) Trochę trzeba było spraw osobistych ogarnąć ;p Dzień rozpoczęty wczoraj od cardio 55min i do pracy na szybkości, po pracy zakupy, do banku, tankowanie auta, robienie szamy na kolejny dzień, no i obowiązki domowe których się trochę nazbierało xD [...]
3.06.2019 Witam serdecznie :D Z rana na czczo 55min cardio, to się akurat nie zmieniło :P A po pracy nogi :D masakra te nieszczęsne nogi, pompa i wszystko super, czucie też ale siła... no tutaj trochę jej mniej, chciałem dzisiaj 225kg zrobić na 6p tak jak ostatnio 222,5kg no ale się nie udało... skończyłem na 4p bo byłem już obsrany... czułem [...]